Comment améliorer son Bien-Être ? L’équilibre n’est qu’une étape entre deux déséquilibres. Il en est de même pour le bien-être. On pourrait le définir comme une succession plus ou moins discontinue d’états dans lesquels on se sent bien à tous les niveaux. Le bien-être c’est une mise en harmonie de nos [...]
ETUDE DE L’IMPACT DU CONFINEMENT/DECONFINEMENT Les créateurs des systèmes BEFLOW* et QPM** ont décidé de réaliser une étude sur l’impact du confinement, puis du déconfinement en y associant leurs utilisateurs volontaires. Elle a pour nom « le Confinoscope ». Pour ce faire ils bénéficient de l’aide de certains de leurs utilisateurs qui [...]
SE LIBERER DE LA CULPABILITE Vouloir se libérer de la culpabilité est un vaste programme, mais il en vaut la peine. Beaucoup de personnes sabotent leur vie à cause de la culpabilité. Peur de mal faire. Peur de ne pas en faire assez. Peur du regard des autres. Peur de [...]
Etre soi même pour être sûr de soi Pendant des années j’ai entendu, lu et dit que la personnalité se créait par imitation ou opposition. « Le moi se pose en s’opposant au non moi » (Fichte) ou en l’imitant… Et puis un jour je me suis mis à en douter, d’un [...]
Les sources de douleur qui sont chacune liées à des états émotionnels spécifiques Des études révèlent que la douleur du corps est liée à la douleur spirituelle et émotionnelle Lorsque la vie devient difficile, au bout d’un certain temps on a l’impression d’être sur des montagnes russes émotionnelles. Mais saviez-vous que [...]
Les émotions refoulées entraînent la maladie Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas les verbaliser, peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps. Les émotions génèrent des symptômes physiques, par exemple la peur, l’angoisse donnent [...]
Quelques conseils pour être plus optimiste Quelques exercices peuvent vous aider à développer un état d'esprit optimiste : ■ Noter dans un journal (au moins 1 fois par semaine) les événements positifs que vous avez vécus et comment vous y avez contribué. ■ Noter les moments de doutes, d’inquiétudes et [...]
Comment fonctionne l'optimisme ? C’est à partir des années 90 que les mécanismes de l’optimisme sont étudiés en Les données reposent sur l’effet placebo, les rémissions spontanées, les bienfaits physiologiques du rire et les conséquences du moral sur le vieillissement. Les résultats montrent que l’optimisme et les émotions agréables [...]
Qu'est-ce que l'optimisme ? Article rédigé par Laure Deflandre, psychologue « L’optimisme est une doctrine philosophique d’après laquelle le monde est bon et le bien y tient plus de place que le mal ». L’optimisme n’est pas une « pensée magique », mais plutôt un état d’esprit qui a de multiples bénéfices [...]
