Qu’est-ce que l’optimisme ?

Article rédigé par Laure Deflandre, psychologue

« L’optimisme est une doctrine philosophique d’après laquelle le monde est bon et le bien y tient plus de place que le mal ».

L’optimisme n’est pas une « pensée magique », mais plutôt un état d’esprit qui a de multiples bénéfices à la fois sur la santé physique et la santé psychique.

L’optimisme, c’est s’autoriser à envisager une tournure favorable aux événements et agir dans ce sens ; il est bénéfique sur le plan social, mental et sur la santé. Être optimiste construit de bonnes relations avec autrui et rend les expériences du quotidien plus agréables.

Voici quelques bénéfices d’un état d’esprit optimiste :

• Allongement de l’espérance de vie
• Moins de dépression
• Plus de résistances physiques
• Bien-être mental
• Permet de mieux gérer son stress
• Aptitude naturelle à créer des relations plus fortes
• Aide à ressentir un meilleur contrôle de soi et de ses choix/décisions
• Permet d’entretenir une bonne estime de soi-même
• Être plus satisfait de ses relations et de sa vie
• Plus de réussites dans tous les domaines
• Être naturellement plus serein et plus confiant
• Être plus actif