Il est conseillé de se faire mesurer tous les trois mois pour faire un point sur son état global, particulièrement au moment des changements de saison. Dans certains cas, quand quelque chose d’exceptionnel au niveau physique, mental ou émotionnel vous est arrivé, il est intéressant de constater les incidences sur votre état général. Egalement quand vous avez besoin de contrôler dans quel état vous êtes ou si vous avez des sensations particulières que vous avez du mal à vous expliquer (fatigue, tristesse, énervement…).